Should I go vegan?
Penasaran apakah kamu harus menjadi vegan? Ikuti kuis ini dan kami akan memberitahumu apakah kamu harus menjadi vegan.
Mulai kuis →
Penasaran apakah kamu harus menjadi vegan? Ikuti kuis ini dan kami akan memberitahumu apakah kamu harus menjadi vegan.
Orang yang mengikuti diet vegan, atau juga disebut diet berbasis tumbuhan, tidak mengonsumsi produk hewani. Ini termasuk daging, susu, telur, madu, dan gelatin. Tapi veganisme lebih dari sekadar diet.
Singkatnya: Veganisme adalah cara hidup yang berusaha menghindari, sejauh mungkin dan praktis, semua bentuk eksploitasi dan kekejaman terhadap hewan untuk makanan, pakaian, atau tujuan lainnya.
Pelajari lebih lanjut tentang veganisme di sini.
Tapi menjadi vegan juga bisa sangat menantang! Namun, menjadi vegan juga bisa menjadi kesempatan besar untuk belajar lebih banyak tentang nutrisi dan memasak, serta meningkatkan dietmu. Mendapatkan nutrisi dari makanan tumbuhan memberikan lebih banyak ruang dalam dietmu untuk pilihan yang mendukung kesehatan seperti biji-bijian utuh, buah, kacang, biji-bijian, dan sayuran, yang kaya akan serat bermanfaat, vitamin, dan mineral.
Apakah kamu memiliki kemauan dan dedikasi yang diperlukan untuk menjadi vegan? Ikuti kuis Should I go vegan? dan temukan jawabannya!
Sementara beberapa orang mengatakan menjadi vegan adalah usaha yang menantang, beberapa mengatakan itu gampang banget. Tapi, apa sih kebenarannya?
Sebenarnya, itu berbeda untuk setiap individu. Tergantung siapa kamu, seberapa bergantungnya kamu pada produk hewani, dan bahkan dari mana kamu berasal, itu bisa jadi rumit atau mudah.
Saran terbaik yang bisa kami berikan adalah untuk melakukannya secara bertahap. Kamu sudah mengambil langkah pertama jika kamu sampai di halaman ini. Ingatlah tujuanmu. Meskipun kamu mulai mengurangi daging dan produk hewani lainnya, kamu sudah berkontribusi besar! Ini lebih tentang perubahan kecil daripada perubahan besar dalam hidup. Ganti produk berbasis hewanmu dengan produk berbasis tumbuhan secara bertahap, dan kamu akan baik-baik saja! Alih-alih makan daging setiap hari, kurangi menjadi setiap dua hari, kemudian setiap tiga hari, dan seterusnya. Tapi terserah kamu jika ingin melakukannya secara radikal atau memulai gaya hidup veganmu secara perlahan.
Ada tiga alasan bagus untuk menjadi vegan.
Yang pertama adalah hewan: Mungkin bukan berita baru bahwa hewan dibunuh dan dieksploitasi untuk daging dan produk hewan. Hewan sering kali diperlakukan dengan sangat kejam dan ditahan di kandang atau kandang kecil.
Yang kedua adalah kesehatanmu: Diet vegan yang direncanakan dengan baik dapat mengarah pada tekanan darah lebih rendah, kolesterol lebih rendah, tingkat penyakit jantung yang lebih rendah, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Studi telah menunjukkan bahwa diet vegan cocok untuk setiap usia dan tahapan kehidupan.
Yang ketiga adalah lingkungan: Dengan menghindari produk hewani, jejak karbonmu juga menjadi lebih rendah.