Como ter um relacionamento saudável 💖
Relacionamentos saudáveis são aqueles que nos ajudam a crescer e nos tornar as pessoas que queremos ser e, ao mesmo tempo, ser capazes de nos compartilhar com aquela pessoa que genuinamente nos ama e cuida incondicionalmente. Aqui está o melhor e único guia que você precisará para ter relacionamentos saudáveis!
✍️ 30 de março de 2021
- 💕 O que é um relacionamento saudável?
- 💏 Construindo um relacionamento saudável
- 💝 Como consertar um relacionamento quebrado
- 💔 Bônus: fazer uma pausa no relacionamento
Apaixonar-se pode ser fácil. Permanecer apaixonado é difícil, mas o objetivo final é manter um relacionamento saudável que seja bom para você e o faça se sentir seguro, satisfeito e feliz!
Pode ser muito fácil dizer que você gostaria de ter um relacionamento saudável com alguém de quem você gosta, mas é preciso muito trabalho para construir um relacionamento ligado à lealdade, confiança, felicidade e amor. Isso não acontece durante a noite e vocês dois precisam trabalhar nisso para que dure.
O que é um relacionamento saudável?
Um relacionamento saudável é aquele em que ambas as partes são interdependentes. Vocês dependem uns dos outros para apoio mútuo, mas podem manter positivamente cada uma de suas identidades como indivíduos únicos. O relacionamento tem equilíbrio e consistência.
Em um relacionamento saudável, vocês se amam, mas seu senso de valor e auto-estima não depende da outra pessoa.
Sinais de um relacionamento saudável
Como você realmente sabe que seu relacionamento é saudável? Aqui está uma lista dos sinais que você terá que procurar em um relacionamento para saber se o relacionamento em que você está é verdadeiramente saudável ou apenas tóxico:
1. Respeito
Mesmo que vocês sejam um casal em um relacionamento, entenda que vocês são pessoas diferentes, com crenças, opiniões e valores diferentes. Em um relacionamento saudável, você deve ser capaz de se expressar e, ao mesmo tempo, respeitar e apoiar a individualidade de seu parceiro.
2. Comunicação
Você saberá que está em um relacionamento saudável quando puder conversar com seu parceiro sobre tudo o que está sob o sol.
Quando você se sente mal ou em momentos de dificuldade, encontra consolo e escape em seu parceiro, conversando com ele sobre seus problemas. Quando vocês estão felizes, vocês celebram juntos, relembrando os momentos e falando sobre como se sentem.
3. Compaixão
Uma das belezas de um relacionamento saudável é que você é gentil, atencioso, apoiando e amando seu parceiro. Você faz com que ele se sinta seguro, satisfeito e importante.
Dizem que um lar não é um lugar, mas sim uma pessoa que faz você se sentir amado e seguro. Em um relacionamento saudável, seu parceiro é sua casa.
4. Honestidade
Mesmo nos relacionamentos, a honestidade ainda é a melhor política. Você deve sempre se sentir livre, para dizer a verdade, não importa o quão feio seja. Você deve contar ao seu parceiro e saber que eles compreenderão suas escolhas, amigos e todos.
Não deve haver nenhum medo de ressentimento, apesar de suas diferenças. Contanto que você permaneça fiel ao seu parceiro e ele / ela a você.
5. Lealdade
Estar em um relacionamento não significa que vocês devam estar fisicamente juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana. Se o seu relacionamento for saudável, você se sentirá seguro de que seu parceiro permanecerá fiel a você, apesar do tempo e da distância que passam separados.
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Outra manifestação de lealdade é quando você sempre pode defender seu parceiro, mesmo na sua ausência de outras pessoas.
6. Confiança
Em um relacionamento saudável, você acredita na palavra de seu parceiro mais do que nas outras pessoas. Algumas pessoas podem tentar arruinar o que você tem, mas se você tiver fé em seu relacionamento, você saberá em seu coração que seu parceiro não fará nada para arriscar. Não duvide de seu parceiro. Acredite um no outro.
7. Assumindo responsabilidade
Quando um ou ambos cometem erros, você os confessa livre e sinceramente. Jogos de culpar não deveriam existir em relacionamentos saudáveis. Além disso, se você já conversou e resolveu as coisas, não vai tocar no assunto toda vez que estiver chateado. Você genuinamente perdoa e esquece os erros do passado.
8. Independência
Interdependência não significa que um parceiro dependa do outro e deve sempre pedir permissão um ao outro. Cada um de vocês tem uma vida para viver por conta própria. Você tem seus próprios empregos, seu próprio círculo de amigos e seus próprios hobbies, independentemente do seu relacionamento. Arranje tempo para você.
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9. Igualdade
Cada um de vocês tem direito a um relacionamento saudável. Deve sempre ser equilibrado. Ninguém deve segurar as rédeas. Vocês dois trabalham lado a lado para fazer o relacionamento funcionar. Vocês são parceiros e iguais que genuinamente se amam e se escolhem todos os dias.
10. Ritmo confortável
Ao construir um relacionamento saudável e passar para o próximo nível, você saberá quando é o momento certo em que ambos se sentirão animados e ótimos com isso. Não deve haver sentimentos confusos e dúvidas. Você não deveria ter que adivinhar. Quando chegar a hora de algo acontecer, você saberá!
Construindo um relacionamento saudável
Como mencionado antes, construir um bom relacionamento não acontece da noite para o dia, leva anos e anos de trabalho árduo, paciência e compromisso. Aqui está uma lista das melhores dicas que você deve seguir para construir um relacionamento saudável que durará para toda a vida.
1. Passe um tempo de qualidade juntos
Em meio a todas as pressões e demandas da vida, faça algum esforço para passar mais tempo um com o outro. O tempo online não conta. Faça isso cara a cara. Vá a um encontro pelo menos uma ou duas vezes por semana. Comemore suas pequenas vitórias na vida juntos.
2. Fique conectado, não importa o que aconteça
As mensagens de bom dia e boa noite que vocês trocam quando estão separados realmente têm um bom impacto sobre vocês dois. Seus esforços para se comunicarem tornam seu relacionamento mais forte.
3. Mantenha a intimidade física viva
Como somos humanos, todos ansiamos por toque, beijos, abraços, sexo e todas as outras linguagens físicas do amor que usamos para fazer nossos parceiros sentirem o quanto nos importamos com eles. É tão importante quanto as palavras e pensamentos cativantes que temos para nosso parceiro.
4. Dar e receber
Em um relacionamento saudável e equilibrado, ambos os parceiros são iguais. Você deve ser capaz de fazer sua parte no relacionamento. Apareça, faça algum esforço, apoie seu parceiro. Ao mesmo tempo, aceite também o que o seu parceiro lhe oferece, o seu amor, o seu tempo, tudo o que ele é em troca de todos vocês.
5. Esteja preparado para altos e baixos
Estar em um relacionamento não é um mar de rosas. Você poderá testar o quão forte é o seu relacionamento quando as coisas ficam difíceis. Prepare-se para apoiar seu parceiro, não importa o que aconteça. Esteja lá um para o outro. Juntos, vocês serão capazes de resistir a qualquer tempestade que vier em sua direção.
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Como consertar um relacionamento quebrado
Em algum lugar e de alguma forma os relacionamentos são testados. Se ambos acreditam que vale a pena salvar seu relacionamento e ambos estão dispostos a trabalhar por ele, aqui está uma lista das coisas que você precisa fazer para consertar seu relacionamento rompido.
1. Aceite as falhas do seu parceiro
Ninguém neste mundo é perfeito, nem o seu parceiro, nem você! Se você ama alguém, estará disposto a aceitar as imperfeições de seu parceiro como aceita as suas. Amo todas as suas cicatrizes.
2. Demonstrações genuínas de afeto
Alguns casais tendem a exibir qualquer demonstração de afeto às custas de não permitir que seu parceiro sinta qualquer tipo de sentimento de amorzinho que poderia realmente fazer toda a diferença para consertar seu relacionamento rompido. Não vai doer ser um pouco doce, querida.
3. Sempre tenha aquela maravilha infantil
Lembra da primeira vez que você se encontrou e dos primeiros estágios do seu relacionamento? Volte para o estágio de lua de mel e lembre-se de como era, por que vocês queriam namorar um com o outro e o que os mantém segurando.
4. Respeite os limites
Tudo se resume ao quanto vocês confiam uns nos outros. Quando você dá ao seu parceiro a confiança que ele merece, ele também fará o possível para corresponder a isso. Ele ou ela será leal a você mesmo quando vocês estiverem separados. Respeito é tudo que você precisa.
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5. Pare de discutir sobre dinheiro
O dinheiro pode realmente bagunçar as coisas em um relacionamento se você concentrar toda a sua energia nele. Há muito mais em um relacionamento que você pode compartilhar do que apenas finanças. Não é o mais importante. Fale sobre isso e seja maduro para fazer um orçamento, mas nunca deixe que seja o motivo de seus argumentos.
6. Não se isole
Os relacionamentos envolvem duas pessoas, você e seu parceiro. Para que realmente funcione, vocês precisam estar abertos um para o outro. Expresse-se e deixe seu parceiro entendê-lo. Dessa forma, vocês ficarão muito mais próximos um do outro.
7. Satisfaça suas necessidades sexuais
Talvez seu relacionamento precise apenas ser reiniciado no departamento de sexo. Deixe seu parceiro saber seus limites, mas também esteja disposto a explorar. Você pode não saber o que pode lhe dar prazer até tentar!
8. Perdoe um ao outro
Se você realmente ama alguém, estará disposto a aceitar seus erros e erros, mesmo que doa. Todo mundo merece uma segunda chance. Você merece uma segunda chance se realmente quiser e se estiver disposto a genuína e sinceramente trabalhar por ela.
Quantas vezes os casais brigam em um relacionamento saudável?
Parte de todo relacionamento saudável são seus desacordos. Casais brigam e discutem o tempo todo. É normal lutar para que seu relacionamento se desenvolva e nem todas as suas brigas precisam ser resolvidas.
De acordo com especialistas, 67% das lutas são mesquinhas que precisam apenas de um pouco de persuasão e aconchego. Casais em um relacionamento saudável sabem por quais 33% vale a pena lutar e falar sobre.
Contanto que você saiba que o seu amor é maior do que aquilo pelo qual você está lutando, você saberá que tudo será resolvido no final do dia.
Bônus: fazer uma pausa no relacionamento
Alguns relacionamentos precisam ser interrompidos antes de vocês dois decidirem avançar para o próximo nível. É normal que você queira ter certeza disso. Dessa forma, você será capaz de crescer por conta própria por um tempo.
Durante esse tempo, conheça-se mais. Você é uma pessoa, um indivíduo, além de ser parceiro de alguém. Aprenda alguns hobbies e faça coisas para as quais você normalmente não tem tempo.
Visite sua família e amigos! Agora que você tem tanto tempo livre em suas mãos, vá ver os outros humanos que também sentem sua falta.
Permita-se sentir solitário. Ser independente de qualquer pessoa vai te ensinar muito sobre a vida. Você não vai se sentir sozinho quando estiver em um relacionamento. Se você estiver fazendo uma pausa, aproveite os momentos em que estiver solteiro. Sinta-se vivo em sua solidão.
Você acha que está pronto para ter um relacionamento saudável? Não pense demais, isso virá naturalmente para você. Não vá correndo nessa direção. Deixe que a vida e o amor o surpreendam e seja você mesmo! Afinal, estar em um relacionamento tem tudo a ver com você … com outra pessoa que tornará sua vida muito mais maravilhosa do que já é.
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